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「コロナ鬱」を避ける5つの予防法

そら

コロナ感染を心配して、精神科を受診している人も増えているそうですが、「コロナ鬱」を避けるための5つの方法を精神科の先生が公開してくれていました。



(1)自分の症状を冷静に見つめ「これはコロナのせい」と自覚する
(2)ニュースの追っかけをやめる
(3)規則正しい生活をして、できるだけ体を動かす
(4)明るい未来を予測する
(5)感謝の気持ちをもつ

https://president.jp/articles/-/34257
site:プレジデントオンライン


いつまで続くかわかりませんが、コロナにもコロナ鬱にもかからず、この局面を乗り切りたいですね!