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コロナ太りを予防するコツ4つ

小耳に挟んださん

プレジデントウーマンにコロナ太りを予防するコツが載っていました。


●普段の生活リズムを崩さないよう起床時間を決める
●日中の用務を事前に決めて、活動的に過ごす
●電話やスマホのトーク機能を使って、人とのコミュニケーションを減らさないようにする
●外出自粛しながらできる運動を行う

※プレジデントウーマンより引用
https://president.jp/articles/-/34923

緊急事態宣言は解除されたけど、まだ全国じゃないし・・・
かといって、自粛がとけたら、コロナ太りした分がすっきり戻るわけもなく、今から気を付けておきたいですよね。