Topicle トピクル

From ミクル掲示板
 

女の子の好きな話題が満載!
女性向けニュース掲示板トピクル

2236HIT
3レス

【夏の冷え性】部位別に対策を紹介します

茶の間のおばさん

夏は暑いですが、その分室内ではクーラーが聞きすぎてかえって寒い!ということがありますね。特に女性は冷え性に悩まされることが多いものですが、これは男女の身体のつくりの違いがあるからなのです。男性は筋肉が多く脂肪が少なめですが、女性の身体は脂肪が多く筋肉が少な目となっています。脂肪は温めにくく、冷えを体内に抱え込む性質があるというのです。だから、一般的に女性の方が冷え性になりやすいと言われるのですね。

そんな夏に悩まされる冷え性の対策を部位別にご紹介していきたいと思います。

【肩】
カーディガンやストールなどを常備しておくのが一番です。薄い布1枚でも冷え性の対策には効果抜群です。

【足先】
足先の冷えにはストッキングの着用が一番です。最近では夏用のストッキングも数多く発売されていますので、足先が特に冷えるという人は常備しておくのが良いでしょう。

【手先】
手先を動かすことが大切です。手のストレッチをするのが有効です。まず両手をおにぎりをにぎるように組み合わせてます。それを左右交互にそらすだけでも、冷え性の対策には有効です。

【ヒップ】
ヒップを含め腰回りのストレッチがおススメです。浅目に椅子に腰かけ、上半身をねじり顔を後ろに向けるようにします。息を吐きながら左右10秒づつねじると効果が期待できます。また、冷たい椅子に座らない方が良いでしょう。座布団をひくなども有効な手段となります。

【首】
薄手のスカーフやストールを巻くと見た目にも素敵に対策ができます。

他にも冷え性の対策こんなことしてるよ!という事がありましたら教えてください!!

今日のピックアップニュース
18レス韓国旅行中の日本人女性、韓国で暴行被害
8レス「速報」ピラニアラーメンが発売!
20レストイレにハムスターを流す
5レス性的虐待疑惑の米富豪、自殺
3レス吉本興業は甘いな
35レス常磐道「あおり運転」指名手配の男を大阪で逮捕
9レス韓国 ヘイトクライム
26レスあおり運転罪を作ってほしい
18レス佐賀県からバーベキュー18名救助(赤ちゃん含む)
41レス「ひるおび!」「アンパンチ論争」に苦言
ランダムピックアップ!
0レスバスケットボールよりラグビー
18レス韓国旅行中の日本人女性、韓国で暴行被害
59レス日本人はミーハー
13レス吉本はずるい
252レス【宮迫博之】引退申し出